Занятие спортом.


Займитесь каким-нибудь спортом, не для похудения, оно само приложиться, а для удовольствия. Это может быть плаванье, катание на роликах (коньках, лыжах), конный спорт, танцы, все о чем вы когда-то мечтали.
Высыпайтесь. Если вы постоянно не высыпаетесь, то организм испытывает серьезный стресс, нарушается выработка гормонов. В результате вы потребляете на 30% калорий больше, чем необходимо для жизни.
Эти полезные привычки помогут вам сбросить вес и стать более здоровыми, но только в том случае, если действительно станут привычками, а не действиями, выполняемыми из под палки. Для лучшего результат, не пытайтесь внедрить в свою жизнь все сразу, лучше закрепить 1-2 привычки до автоматизма (на это нужно 3-5 недель), а затем переходить к следующим. Будьте стройны и красивы.

Займитесь каким-нибудь спортом, не для похудения, оно само приложиться, а для удовольствия. Это может быть плаванье, катание на роликах (коньках, лыжах), конный спорт, танцы, все о чем вы когда-то мечтали.

Высыпайтесь. Если вы постоянно не высыпаетесь, то организм испытывает серьезный стресс, нарушается выработка гормонов. В результате вы потребляете на 30% калорий больше, чем необходимо для жизни.

Эти полезные привычки помогут вам сбросить вес и стать более здоровыми, но только в том случае, если действительно станут привычками, а не действиями, выполняемыми из под палки. Для лучшего результат, не пытайтесь внедрить в свою жизнь все сразу, лучше закрепить 1-2 привычки до автоматизма (на это нужно 3-5 недель), а затем переходить к следующим. Будьте стройны и красивы.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*